Dia de Thailuz

Oi gente! Tudo bem? Hoje foi dia de Thailuz! Adoro!!!!

Fiz uma aplicação de peeling químico facial com a biomédica Larissa Eliane Ceolin, que super indico!

Na Thailuz a gente sempre encontra um ambiente tranquilo e relaxante, que faz muito bem para o corpo e para a mente! Saio de lá sempre zen! 

Confira mais sobre a clínica aqui.

E em clima de encontrar o equilíbrio, assim como o conceito da Clínica Thailuz, vou deixar 20 dicas que são fundamentais para a nossa qualidade de vida.

1 - Tenha sempre fé em você e no seu Deus. Seja otimista.

2 - Durma bem, de seis a oito horas de sono por noite. Durma cedo.

3 - Procure ter uma alimentação balanceada e equilibrada. Coma frutas, verduras, cereais, em espaços de até três horas entre as refeições, e beba de oito a dez copo de água por dia. 

4 - Faça exercícios físicos regulares.

5 - Aprenda a meditar e faça disso um hábito diário.

6 - Leia bons livros.

7 - Diminua o consumo de álcool, gorduras, frituras e doces.

8 - Procure fazer uma terapia frequente com um profissional da área para desabafar e ordenar suas ideias.

9 - Faça as coisas com amor e isso já é uma prece!

10 - Seja grato com o que tem e com as pessoas.

11 - Seja humilde e reconheça seus erros. Aprenda com os erros e busque sempre a evolução. Ninguém é melhor que ninguém, todo mundo erra e todos colhem o que semeiam.

12 - Cultive bons pensamentos, sentimentos, e boas ações e conversas.

13 - Nada na vida acontece por acaso. Reflita sempre sobre isso.

14 - Faça por merecer o que quer.

15 - Tenha sempre um espaço na sua agenda para o lazer.

16 - Evite comida pesada antes de dormir e sempre que puder. Comida gordurosa deixa você indisposto. Coma alimentos que nutram você.

17 - Seja feliz com o que tem.

18 - Nunca é tarde para aprender e recomeçar.

19 - Faça silêncio no caos.

20 - Aprenda a viver cada momento com tranquilidade, observando a beleza da vida.

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