Eles descobriram o Pilates!

Exercícios proporcionam flexibilidade e resistência.

O mercado estético masculino cresce a uma velocidade impressionante. O que até pouco tempo era “coisa de mulherzinha”, agora se tornou hábito na vida de muitos homens: a busca constante pela beleza. 

E além de cuidar de unhas, cabelo e até sobrancelha, os músculos são os alvos preferidos do público masculino. Mas nem todo mundo é fanático por musculação. É aí que aparece o Pilates, método criado na década de 1920 por Joseph Pilates e que tem ganhado cada vez mais adeptos.

No stúdio que a fisioterapeuta Eva Simone administra eles já são maioria. “O reflexo do Pilates no corpo do homem é mais rápido e a tonificação muscular é resultado dos exercícios, que proporcionam flexibilidade e resistência. Mas para isso, o aluno precisa se dedicar”, disse. O método alia respiração e repetições, usando diversos tipos de aparelhos.

De acordo com Eva Simone, a musculatura atingida é profunda e para os resultados aparecerem é necessário aliar postura e movimentos bem feitos. “A impressão de que o método é leve demais na prática não é verdade. É preciso esforço físico e concentração”, afirmou.

Para cada faixa etária, o Pilates tem um objetivo. “Para os adolescentes, a proposta geralmente é tonificar os músculos e alinhar a postura. Na fase adulta, as lesões musculares são prevenidas e a massa é mantida, além de corrigir problemas que apareceram ao longo dos anos, como hérnias de disco e dores lombares. E na melhor idade o Pilates serve para melhorar a qualidade de vida, recuperando o equilíbrio e a flexibilidade”, disse Eva Simone.

10 verdades sobre o Pilates

1- Melhora a postura;

2- Ajuda a melhorar dores nas costas;

3- Energiza você, mesmo após o dia mais cansativo;

4- Faz você se sentir leve e relaxado;

5- Ajuda a esculpir seu corpo;

6- Aumenta a densidade óssea;

7- Melhora o equilíbrio corporal;

8- Dá flexibilidade e estabilidade;

9- Melhora a circulação sanguínea;

10- Amplia a qualidade do sono e do humor.

Sobre o Studio Eva Simone

O Studio de Pilates e Centro Especializado em Coluna Vertebral coordenado por Eva Simone é localizado em Uberlândia (MG) e oferece serviços de Pilates, Cardiopilates, RPG, GDS, TRX, Fisioterapia, Power Plate, Reiki, Gyrotonic, Meditação, Corealign, dentre outros. 

Os profissionais da equipe têm 20 anos de experiência e a estrutura é ampla, com aparelhos adequados às atividades e ambiente totalmente voltado para o bem-estar.

Fonte: Divulgação.

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