Curso de meditação gratuito

A meditação já faz parte da minha vida e posso dizer que realmente faz uma baita diferença! E tudo começou com as aulas no curso gratuito da Sahaja Yoga. Fiz esse post aqui antes mas a escola mudou de endereço.

A indicação é que se medite pela manhã e no fim do dia. Mas a qualquer momento você pode dar uma paradinha rápida para respirar profundamente e se concentrar no seu corpo e no momento presente. Apenas um minutinho já te deixa melhor.

Seguem as informações sobre o curso na foto!

Fotos: divulgação